Dia Internacional da Ioga ressalta conexão entre bem-estar e saúde planetária

Este ano marca o 11º Dia Internacional da Ioga com o tema “Ioga para Uma Terra, Uma Saúde”.

A celebração da data, neste 21 de junho, pretende enfatizar que que o bem-estar pessoal e a saúde planetária estão inseparavelmente ligados.

União entre corpo e consciência

A ONU defende que, por meio da atenção plena proporcionada pela ioga, as pessoas escolhem estilos de vida mais saudáveis ​​e sustentáveis para si mesmas e para o planeta.

A sede das Nações Unidas, em Nova Iorque, acolheu uma prática coletiva de ioga nesta sexta-feira, organizada pela Missão Permanente da Índia em colaboração com o Secretariado da ONU.

A ioga é uma antiga prática física, mental e espiritual originária da Índia. A palavra deriva do sânscrito e significa juntar ou unir, simbolizando a união do corpo e da consciência.

Hoje, ela é praticada de várias formas ao redor do mundo e continua crescendo em popularidade.

Benefícios físicos e psicológicos

Reconhecendo seu apelo universal, em 11 de dezembro de 2014, as Nações Unidas proclamaram 21 de junho como o Dia Internacional da Ioga, por meio da resolução 69/131 .

A data tem como objetivo conscientizar sobre os muitos benefícios da prática. Ao contrário de outras atividades físicas, que podem ser cansativas, a ioga pode ajudar a reduzir a frequência cardíaca e ativar o sistema nervoso parassimpático, podendo ser praticada até por pessoas enfermas.

A Organização Mundial da Saúde, OMS, considera a ioga uma ferramenta importante para ajudar a prevenir e controlar doenças crônicas como problemas cardiovasculares, câncer e diabetes.

A prática milenar também demonstrou benefícios psicológicos, reduzindo a ansiedade e o estresse e aumentando a sensação de bem-estar emocional e social.

Medicina tradicional e patrimônio da humanidade

A agência de saúde da ONU considera a ioga um exemplo de medicina tradicional, uma abordagem presente em 90% dos Estados-membros da OMS.

Para criar evidências mais robustas e dados que possam ser aplicados em políticas, práticas e regulações, a agência estabeleceu em 2022 um Centro Global de Medicina Tradicional, com sede na Índia.

Em 2016, a ioga foi inscrita na Lista do Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade.

A Organização das Nações Unidas para Educação, Ciência e Cultura, Unesco, considera que a filosofia por trás da antiga prática influenciou diversos aspectos da sociedade indiana, em áreas como saúde, medicina, educação e artes.